【快眠セラピストに聞く】良い睡眠に必要な「6つの要素」とマットレスの選び方

快眠に必要な要素とは…？！これまでに1万人以上の眠りの悩みを解決し、とくに枕は頭を触っただけで、どんな枕が合うかわかるほど精通する快眠セラピスト／睡眠環境プランナー 三橋美穂さんに、「良い睡眠」に必要な条件を伺いました。