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質の高い睡眠こそ長生きの鍵！リング型や腕時計型など、さまざまな「ウェアラブル機器」で睡眠を計測

2024.12.05 00:01

睡眠を科学する質の高い睡眠こそ長生きの鍵！　第4回　世界中の睡眠研究から、睡眠と深刻な病気との関係が明らかになっています。毎日きちんと眠り、心と体をリセットすることで、年齢に関係なく最高のコンディションを保つことができ、それは健康長寿にもつながります。前回の記事はこちら＞＞
ウェアラブル機器を活用して睡眠の質を測る

睡眠を計測できるウェアラブル機器の使い方や計測項目は製品とアプリによって…

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