足先が冷えて眠れない人必読。電気あんかや電気毛布は「良い睡眠」に効果的？睡眠コーチに聞いた！

ヨガジャーナルオンライン
2024.12.13 21:00
寒くなってくると登場する電気あんか、電気毛布。冷え性の人にとっては必需品！と思いきや、実は睡眠には良くない？15万人の日本人のデータを集め睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」角谷リョウさんに聞いてみました！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「眠れない人必見」つま先だけ出てるから睡眠の質を下げない！大人気“まるでこたつソックス”の最新作を体験してみたところ…快眠できた？
MonoMaxWEB
「眠れないときのホットミルクって効果あるの？」今すぐ取り入れたい！予防医療のプロに教わる“睡眠の質”を高めるための重要知識集
MonoMaxWEB
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
ふとん＆身体をぽかぽかに。丸洗いもできて衛生的な山善の電気毛布が2,780円 #Amazon冬支度セール
roomie
【疲労回復と良い睡眠のヒント】深部の体温を上げて、睡眠の質を高める「安眠ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
ガチャピン・ムックデザインのトイレットペーパーがリニューアル！トイレ空間も春を先取り
PR TIMES Topics
更年期世代の女性が"超熟睡"するために、まずすべきことは？睡眠コーチ・角谷リョウさんのアドバイス
ヨガジャーナルオンライン
〈睡眠のプロに学ぶ睡眠の最適解〉遮光カーテン、なぜ睡眠に良い？睡眠コーチに素朴な疑問を聞いてみた
ヨガジャーナルオンライン
江戸時代の風情と現代のデザインが融合したオリジナル商品発売
PR TIMES Topics
夜中に目が覚めてしまう人は肉体疲労が足りない？今日からできる、２つの対策｜睡眠コーチが回答
ヨガジャーナルオンライン
悪夢を頻繁に見る人は睡眠不調に陥っている…試してほしいシンプルで効果的な対処法｜睡眠コーチが回答
ヨガジャーナルオンライン
作り手の個性あふれるポケットが魅力のオリジナルアイテムを数量限定販売
PR TIMES Topics
睡眠コーチ・角谷リョウさんがおすすめしたい「100均で買える快眠アイテム」BEST3とは？
ヨガジャーナルオンライン
書く瞑想〈ジャーナリング〉は睡眠に良い？やってはいけないことは？睡眠コーチ・角谷リョウさんが解説
ヨガジャーナルオンライン
〈昼寝の正解）どこでどのぐらいの時間どんな姿勢で寝るのが良い？睡眠コーチ角谷リョウさんの回答
ヨガジャーナルオンライン
冬になると眠くなりやすい？ポカポカ"ゆず湯"で冬の睡眠向上対策
ヨガジャーナルオンライン
15万人以上の日本人の睡眠改善をサポートしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている“日本人に最も合う”熟睡スキルとは？　性格、努力は関係なし！　真似するだけでOK！　『超熟睡トレーニング』発売！
PR TIMES
ファスティングでなぜか太ってしまう人必見！歴30年の超回復コーチが教える〈ファスティングの正解〉
ヨガジャーナルオンライン