お酢を飲むと体が柔らかくなるって本当なの？！

体を軟らかくしたいなら酢を飲むといい、の真実体を軟らかくしたいなら酢を飲むといい、と昔からよく言われていますが、本当なのでしょうか？確かに、酢を飲むことは体の柔軟性に効果があります。酢に含まれるアミノ酸は血管を拡張する作用があり、血行を促進。さらに、筋肉中の疲労物質である乳酸を除去するクエン酸も含まれているので、疲労によって硬くなった筋肉を緩められるというわけ。ただし飲むだけではなく、ストレッチと…