痩せたいのに食べたい…！「食欲ホルモン」を抑える生活習慣5つ

おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。ダイエットしたいのに、食欲があって食べたくて仕方ないこと、ありますよね…。そこで今回は、食欲を増進させるホルモンと、その抑え方について解説します。食欲を増進させるホルモンとは？食欲を増進させるホルモンは「グレリン」です。グレリンは、空腹時に胃から分泌され、摂食中枢を刺激して食欲を促進します。食欲を促進するだけでなく…