眠れば痩せるの!?「ホルモン」を整えて「痩せ体質」になるヒント

おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。今日は、眠りとダイエットの関係についてお伝えします。眠れば痩せるってホント!?年の始まりに「今年こそダイエット！」と考えている方は、ぜひたくさん寝てください。そんな都合のいい事…と思うかもしれませんが、睡眠不足は太りやすくなるという話は聞いたことがありませんか？まずは、睡眠不足が、実際の身体にどう影響するのかを知っ…