ホルモンバランスの崩れが原因？「食欲が抑えられない」時の対処法

おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。ホルモンバランスが崩れて、食欲が抑えられないと聞いたことはありますか？食欲を抑えるホルモンといえば、「レプチン」。このレプチン、実は、食生活で整えられます。レプチンの役割と、過食との関係レプチンは脂肪細胞から分泌されるホルモンで、満腹感を脳に伝える役割があります。レプチンが正常に機能していると、食事量を調整し、過剰…