朝か夕か？　緑茶はこの時間帯に飲むのがベストだった！ | 肥満・糖尿病の疑いがある人は…？

COURRiER Japon
2025.01.31 07:01
あなたの体にとって、何時に緑茶を飲むのが最善だろうか？　実験結果から導き出される答えは……。


※本記事は『食べる時間でこんなに変わる　時間栄養学入門』（柴田重信）の抜粋です。

緑茶も「飲む時間」で体への影響が変わる

緑茶の主要なポリフェノールであるカテキンには、血糖値の降下作用があることが知られています。


我々はヒトを対象として、高濃度カテキン緑茶の食後血糖値の抑制効果を朝食時と夕食時…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

糖尿病の人は要注意！意外と知らない血糖値を急上昇させてしまうNG食材とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
ホルモンバランスや免疫力の要は朝ごはんが担う！
FASHION BOX
【天壇 祇園本店】非日常な空間で堪能する焼肉コース「鴨川スカイBBQガーデン」
PR TIMES Topics
【３週間で３kgダイエット！】誰でも簡単にできる「24時間の過ごし方」
美ST
実は炭水化物だけではない！糖尿病の人が注意すべき〈血糖値を上昇させてしまうNG栄養素〉とは
ヨガジャーナルオンライン
【CLASSICS the Small Luxury】春の新作「タックハンカチ」発売
PR TIMES Topics
40歳を過ぎたら心がけたい「お茶で血糖値コントロール」管理栄養士オススメのお茶とは？3つご紹介
ヨガジャーナルオンライン
ダイエットで知っておくと得する！「食べ物選びの簡単なコツ」５選
美ST
「ご褒美Baum⁺」に春らしい「いちご」を使用したスイーツ登場
PR TIMES Topics
知らなきゃ損する健康茶。アナタに合う〝痩せ茶〟はどれ？
YOLO
「絶対に太る！」7つの食事習慣、 なぜダイエットに失敗し続けるのか？ 【管理栄養士が教える】
ダイヤモンド・オンライン
丸福珈琲店×ビリケン！特別メニュー「ビリケンクリームソーダ」を期間限定提供
PR TIMES Topics
【簡単習慣】飲むだけでOK！ダイエット＆美容に効果的なおすすめドリンク3選
朝時間.jp
「最近、朝ごはん食べれてない…」は要注意！糖尿病のリスクが高まる？NG食習慣とは｜管理栄養士解説
ヨガジャーナルオンライン
【ナショナルデパート】新しいスイーツブランドから第一弾「児島競艇場」数量限定発売
PR TIMES Topics
孫正義のビジネス手法で6ヵ月22kg減。失敗知らずのダイエットに必須な「3つの数値化」とは
GOETHE
【朝タンパク質のすごい効果まとめ】簡単レシピやコンビニ食の組み合わせテクもご紹介！
yoi
北陸初上陸！本格派りんご飴「代官山Candyapple」が富山にグランドオープン
PR TIMES Topics
【医師解説】“内臓脂肪”、今年こそ減らしたい！なら知っておくべきこと！2025年はメタボリックシンドローム診断基準策定20年。
ラブすぽ
「やせるだしの素」で無理なくデトックス。つい食べ過ぎてしまう人に、医師に教わる春の“毒出し”健康法／工藤内科院長・工藤孝文先生
天然生活web