お尻が硬いのは股関節のせい?疲れていてもできるお尻&股関節を緩めるストレッチ

2025.01.12 20:25
お尻が硬くなっていてほぐしたいと思っているのになかなかうまくできない…、やっているのにあまり効果を感じない…という方も多いのではないでしょうか。実はお尻の硬さの原因は、お尻だけケアしても良くならないケースがあります。そこで今回はお尻が硬くなるデメリットとその解消方法をご紹介します。

あわせて読みたい

座りっぱなしで股関節が詰まる人は今すぐやって【詰まりがスルッと取れる腸腰筋ほぐし】
ヨガジャーナルオンライン
【ヒールをよく履く人は太ももが張りやすい】寝たまま太ももほぐしでほっそり美脚!反り腰解消にも
ヨガジャーナルオンライン
未利用魚を使用したスパイスカレー缶シリーズ第二弾発売
PR TIMES Topics
「たった1回で変化がすごい!」硬くなったガチガチ股関節を柔らかく整える「魔法のピラティスポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
腰が重い・痛い人必見!下半身の冷えを招く「硬いお尻」をふわふわに変える「簡単お尻ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
消化酵素「カタヂアスターゼ」に込められた「生活者に寄り添う」思い
antenna
何もしていないのに脚が疲れる…?その理由と脚の疲れを解消するストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【デスクワークが長い人…自分のお尻触ってみて】ガチガチお尻をほぐして腰痛を予防!簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【HIBIKA】春の四季菓子が登場
PR TIMES Topics
股関節がかたくて【あぐらをかくのがつらい、痛い、開かない……】たった一回で楽になる股関節ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
【股関節ガチガチはいいことなし】太りやすい原因は股関節?寝たままできて痩せやすくなるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【キンプトン新宿東京】 PEACH JOHNとコラボレーション!ミモザ&桜スイーツ
PR TIMES Topics
最近つまずきやすい人→足首がガチガチになっているかも?【超簡単】足首の柔軟性を取り戻すストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【体が硬い人のための股関節ほぐし】下半身のむくみや冷えにアプローチする「お手軽股関節ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
「ねこねこ」×「ベルメゾン」初コラボ!人気商品「ねこねこ食パン」がハンカチに
PR TIMES Topics
「疲れると、まず最初に腰が痛くなる…」→お尻を振るだけ!股関節をゆるませる腰痛解消ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
腰痛が気になるなら股関節の動きにも注目を!〈つまり感を解消しながら腰痛対策〉寝たままストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【ホテル日航立川 東京】鮮やかな3層仕立ての「ひなまつりケーキ」を販売
PR TIMES Topics
「座りっぱなしで…いつも腰がだるい、痛い」ガチガチ股関節をゆるめて腰を楽にする【お尻ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
座っている時間が長い人→むくみ、腰痛、冷え…たった5回で不調を改善する膝裏&股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン