【アラフォーになったら冷え対策はこれ】体を芯から温める「股関節ほぐし」厳選２ポーズを解説

ヨガジャーナルオンライン
2024.12.02 20:35
アラフォーになると、体の冷えは体力だけではなく気力の低下にもつながります。そこでおすすなのが「股関節ほぐし」による冷え対策。血行を促進して体の内側から温めましょう。
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