「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。忘年会シーズンに摂りたい“消化を促す食材”とは？

saitaPULS
2024.11.29 06:03
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。これから年末にかけて忘年会などが増える方も多いでしょう。今回は身体に負担のかかりにくい食べ方のコツと胃が少し疲れたときにおすすめなほっこりレシピのご紹介です。身体の負担を意識した食べ方3選1.食物繊維が多いものから食べ始める糖質が高いものから食べ始めると血糖値が急上昇しやすく、その後下げるためのインスリンが大量に放出され、血糖値の乱高下など身体の…
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