いつも体が重だるい＆疲れやすいのは呼吸のせい？体のだるさスッキリ改善エクササイズ

ちょっと動いただけで疲れやすかったり、体が重だるく感じてしまうことはありませんか？そんな時こそ呼吸を見直してみると良いかもしれません。今回は座ってできる簡単エクササイズ＆セルフケアをご紹介しますので、ぜひ呼吸を意識しながらやってみてください。