どれでもいいわけじゃなかった…。腸が整う「ヨーグルト」の“賢い選び方”と“効果的な食べ方”

腸活のために「ヨーグルト」を食べている方も多いと思いますが、いつもなんとなく同じメーカーのものを選び、なんとなく食べていませんか？　『腸から生まれ変わるカラダ』の著者である小林弘幸先生によると、腸内環境を改善するためには、「ヨーグルトの種類の選び方と食べ方」が重要なのだそうです。今回は、そのポイントを詳しく教えていただきます。教えてくれたのは……小林 弘幸先生順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会…