むくみと体重増加につながる…ダイエットで意識したい「塩分」の取り方

おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。今回は、ダイエット中の「塩分」との付き合い方についてです。カロリーや糖質だけじゃない。ダイエット中に気をつけたい「塩分」塩分で体脂肪は増えませんが、過剰摂取は、むくみと体重増加につながります。「塩分」で体重増加する理由塩分を多く摂取すると、体内の水分バランスが崩れ、むくみが生じやすくなります。体内の塩分濃度が高くな…