糖質たった3g！1日に必要なたんぱく質1/2が摂れる「簡単キッシュ風」レシピ2種

朝時間.jp
2025.05.06 04:00
おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。ダイエット中の朝ごはんやランチなどにおすすめの、糖質はたった3gなのに、1日に必要なたんぱく質1/2以上摂れる、簡単でヘルシーな「キッシュ風」レシピをご紹介します。食べ応えあり！「キノコとひき肉のキッシュ風」材料（1人分）しめじ　1/2パック豚ひき肉　50g卵　2個豆乳　80mlコンソメ（顆粒）　小さじ1マヨネーズ…
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