ぶよぶよのヒザ、O脚ふくらはぎがスッキリ！美脚ダイエット「スイミング」

朝時間.jp
2024.10.21 04:00
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.62。今週も口角上げてお付き合いくださいね♪ヒザ周りとふくらはぎがスッキリ！美脚をつくるエクササイズTOMOKOです^ ^ 毎日毎日なんでこんなに食べられるのか…食欲の秋って怖い！ぜひ一緒に体動かしましょう♪今日は、お腹から下半身の筋肉を使った「スイミング」でダイエット！大きい筋肉を動かすと、全身の…
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