ぶよぶよのヒザ、O脚ふくらはぎがスッキリ！美脚ダイエット「スイミング」

朝時間.jp
2024.10.21 04:00
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.62。今週も口角上げてお付き合いくださいね♪ヒザ周りとふくらはぎがスッキリ！美脚をつくるエクササイズTOMOKOです^ ^ 毎日毎日なんでこんなに食べられるのか…食欲の秋って怖い！ぜひ一緒に体動かしましょう♪今日は、お腹から下半身の筋肉を使った「スイミング」でダイエット！大きい筋肉を動かすと、全身の…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「脚やせしたい人必見」股関節を柔らかくすると脚がスッと細く変わる「股関節の引き込みエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
浮腫みすぎて“ゾウ脚”！？夜寝る前の浮腫みデトックスエクササイズ
YOLO
御代田町の複合施設「MMoP」内各店舗にてクリスマスを彩るフェア開催
PR TIMES Topics
お尻のタイプ判定チェックリスト＆ヒップアップエクサ♪
YOLO
あなたはどのお尻タイプ？！今よりもっと美尻になれる腸腰筋エクササイズ
YOLO
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
3秒キープで極薄ウエスト！ポッコリ下腹が激変する「リーンバック」
朝時間.jp
3つの法則で変わる！ハート型美尻になる「バックキック・ダイエット」
朝時間.jp
動物病院からも信頼のペットシャンプーが動物病院3院で展示開始
PR TIMES Topics
丸い肩や短い首でオバさん化!?肩と首の「盛り肉」を落とすストレッチ
朝時間.jp
美脚へ導いてくれる、O脚とX脚を治すストレッチ！
YOLO
Hugh Morganよりクリスマス限定スイーツコレクション登場
PR TIMES Topics
プランクを取り入れた筋トレメニュー2選！クイック版からお試しあれ♡
YOLO
テニスボール１つで出来るエクサ！股関節周りの柔軟性を高めて美尻づくり促進！
YOLO
幅広いシーンで活用できる「フラップ付き二重構造クリアタンブラー」登場
PR TIMES Topics
お盆休みに増えた体重をリセット！キツイけど効果抜群なトレーニング3選
朝時間.jp
【ガチガチふくらはぎが勝手にほぐれる】ふくらはぎの疲れを取る足裏×スネの簡単トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
【文明堂】期間限定の新色「黄色いこぐま焼き スイートポテト」新発売
PR TIMES Topics
暑い日こそ、むくみやすい。重だるい脚をスッキリ脚へ導く、ふくらはぎのヒラメ筋＆腓腹筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
180°開脚ができたら次はコレに挑戦！！二つ折り携帯のような前屈にもTRYしてみよう！
YOLO