医師が推奨する「老けない食事」ルール5つ。おやつに選ぶべきもの

ESSEonline
2024.12.11 18:11
美肌のカギは食生活から！　「腸年齢は肌年齢」と話すのは、小林メディカルクリニック院長の小林暁子さん。腸の状態が肌や全身の健康、自律神経にも直結するのだそう。腸の調子を整え、ピカピカの肌と元気な体をキープするための食事のルールを、朝食やおやつなどのポイントごとに5つ教えてもらいました。…
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