年末年始の食べ過ぎをリセット！「16時間ファスティング」5つの効果

おはようございます。美容ライターの神野はなです。この連載では、内側からの美しさを引きだす『腸活』について、簡単に取り入れられる方法をご紹介しています。リセットしたい。年末年始の食べ過ぎ（お正月のごちそうの一つ「おせち」）年末年始は多くの人にとって、1年のうちで一番食べてしまう時期ではないでしょうか。忘年会や新年会、お正月のごちそうなど、おいしい料理を囲む機会が増えると、つい食べ過ぎてしまいますよね…