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「納豆」にいれると腸がよろこぶ。ビタミンCを効率的に摂るための“3つのポイント”

2024.11.11 06:15

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。ビタミンCは唯一、体内で生成されにくい栄養素で、水溶性なので一度にたくさん摂っても身体に貯めておくことが難しいビタミンです。今回は普段気をつけているビタミンCを摂るポイントとおすすめレシピのご紹介です！ビタミンCを摂るための3つのポイントビタミンCは体内に貯めておくことが難しいビタミンなのでこまめに摂っていくことがおすすめです！
普段の食事…

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