なぜ肩甲骨をストレッチするべきなのか？肩甲骨まわりの筋肉をほぐすメリット

「肩まわりが張っている」「腕が真上に持ち上げにくい」と感じることはありませんか？


それは、張りの出ている肩の上部ではなく、背中にある肩甲骨まわりの筋肉が硬くなっていることが原因かもしれません。


今回は肩の動きを悪くする肩甲骨まわりの筋肉について解説し、肩の張りをスッキリさせる肩甲骨ストレッチ方法を紹介していきます。



なぜ肩甲骨をほぐすべきなのか？ 肩甲骨ストレッチのメリット


肩甲…