揉んだりほぐしたりするよりも効果的？【たったこれだけ】肩や腕が軽くなる！腕すっきりストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.11.02 20:00
肩まわりのコリや疲れを軽減させるために揉んだりほぐしたりすることも効果的ですが、腕を伸ばすことで肩や腕の疲れがスッキリします。今回は簡単に疲れが和らぐ腕のストレッチをご紹介します。
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