腰が重い・痛い人必見！下半身の冷えを招く「硬いお尻」をふわふわに変える「簡単お尻ほぐし」

ヨガジャーナルオンライン
2024.12.25 21:25
腰痛を改善するヨガのポーズやストレッチなど、今まで体が硬くて続かなかった！という方は必見です。
体が硬くても、簡単だから続けられる「お尻ほぐし」をご紹介します。
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