お風呂上がりのストレッチ、どんな効果がある？おすすめストレッチ3選

MELOS -メロス-
2024.10.31 15:59
お風呂上がりのストレッチは体にいいとよくいわれていますが本当なのでしょうか。結論からいうと、答えはイエスです。


凝り固まった筋肉をほぐしてくれるのがストレッチですが、最大限の効果を発揮するには行うタイミングが重要です。お風呂上がりにストレッチをするメリットと、具体的なストレッチ方法について、ヨガインストラクター高橋かなこさんが解説します。


お風呂上がりのストレッチに期待できる効果


お風…
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