食べすぎたら実践！ 自宅で簡単ストレッチ＆筋トレ

イチオシ
2024.10.30 08:00
飲み会などでつい食べすぎてしまった…そんな経験を持っている方もいるでしょう。食べすぎた分を取り戻そうと積極的に運動をしたり、翌日の食事に気を使ったりするのはとてもいいことですが、あまり極端な方法で行うと体調を崩してしまうことも。今回は、食べすぎた後に運動する際の注意点や、効果的なストレッチと筋トレについてご紹介します。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ずぼらさんでも大丈夫！！背中痩せ＆姿勢改善を叶える簡単ストレッチ！
YOLO
【イベントシーズン目前】「食べ過ぎた当日」胃もたれを悪化させない運動と休息のコツ
ヨガジャーナルオンライン
【横浜初上陸】フレンチトーストの専門店「The French Toast Factory」オープン
PR TIMES Topics
40代でも諦めないで！コルセットしたかのような〈ほっそりウエスト〉を作る簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
自宅でもオフィスでも簡単にできる　痛くない30秒ストレッチを伝えたい12/23 刊行『仕事をがんばるカラダに ゆる～むストレッチ』
PR TIMES
花瓶とお花を自由に組み合わせ！生花のように飾れる「ビルド・ア・ブーケ」登場
PR TIMES Topics
朝ストレッチ、なぜ痩せる？その理由と、ダイエットにおすすめのストレッチ3選
MELOS -メロス-
じつは、筋力だけじゃなかった…ヤマで求められる「あらゆる動き」に効果的な「衝撃の体操」を公開する
現代ビジネス
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
簡単にできる30秒ストレッチを伝える書籍発売！ストレッチ専門店のメソッドを伝授
STRAIGHT PRESS
ぽっちゃりお腹をなんとかしたい！リラックスしながら毎晩できる簡単お腹ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
正月太り解消！「運動嫌いな人の」上半身のオバサン化を食い止める「肩を下げる」ストレッチ「つらい肩こりもさようなら！」【鬼軍曹ゆか様＃06・リバイバル】
OTONA SALONE
しつこい浮き輪肉…どうにかしたいなら→寝ながら簡単【腰まわりがシュッとなるユラユラストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
【運動嫌いな人でもできる】腹筋無理って人におすすめの凹腹ストレッチ。お腹を伸ばすだけでぽっこり→ぺったんこに【鬼軍曹ゆか様＃08】
OTONA SALONE
痩せ体質になるためには筋トレばかりしてはいけない！？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
ラブすぽ
男性ホルモン「テストステロン」、もっとも高める方法は？筋トレか、食事か、生活習慣か
MELOS -メロス-
「3秒筋トレ」で驚くほど簡単に筋肉アップ！運動習慣がない人こそ実践したい「イス座り」
ESSEonline