朝ストレッチ、なぜ痩せる？その理由と、ダイエットにおすすめのストレッチ3選

ダイエットに効果的な運動といえば、ウォーキングなどの有酸素運動や、筋トレなどの無酸素運動が思い浮かびますよね。


もちろんそれも正解なのですが、実はストレッチもダイエット効果が期待できます。そして、そのストレッチを行うおすすめのタイミングは「朝」です。


今回は朝ストレッチがダイエットに効果的な理由と、おすすめのストレッチ方法をご紹介します。


朝ストレッチで痩せる理由


なぜ、朝にストレ…