正月太り解消！「運動嫌いな人の」上半身のオバサン化を食い止める「肩を下げる」ストレッチ「つらい肩こりもさようなら！」【鬼軍曹ゆか様＃06・リバイバル】

OTONA SALONE
2025.01.04 12:55
2年間で20㎏の減量に成功し、陰キャデブOLから人生180度変わったトレーナー・鬼軍曹ゆか様。最近、ダイエット系SNSを賑わしています。 「筋肉がつくほど希望が増える」を感じ、運動のすばらしさに気づいたゆか様。 運動が苦…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【運動不足・加齢による肩こりに悩む人に】ガチガチ肩こり、巻き肩に同時で効く！胸伸ばしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【40代のボディメイク】シルエットが四角くなってきた背中のバランスを整えるエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
真っ白ないちごを使用した「天使のいちごプリン」期間限定販売
PR TIMES Topics
寒さでガチガチ…頑固な首と肩コリが1度でスッキリ軽くなる！【肩甲骨回旋エクササイズ】
ヨガジャーナルオンライン
冷えて硬くなりやすい肩がほぐれてじんわり温まる！肩こり対策や血流改善にも効果的な簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ライフスタイルブランド「 kuros’」と「田島硝子」とのコラボ！透過しない漆黒の硝子の新型登場
PR TIMES Topics
厚い背中、太い二の腕「上半身のオバサン化を食い止める」ため「まず最初に」ほぐすべき場所とは【鬼軍曹ゆか様】
OTONA SALONE
【運動嫌いな人でもできる】腹筋無理って人におすすめの凹腹ストレッチ。お腹を伸ばすだけでぽっこり→ぺったんこに【鬼軍曹ゆか様＃08】
OTONA SALONE
都道府県にフォーカスしたおやつ菓子発売
PR TIMES Topics
「幼少期からおデブの私がついに見つけた究極のダイエット法とは」【鬼軍曹ゆか様－20㎏ダイエット漫画♯02】
OTONA SALONE
「おばさんどころか、もうおばあちゃん！？」埋もれた首、厚みのある肩、たるんだ顔…改善の決め手は「呼吸と背中」どういう意味？【鬼軍曹ゆか様＃03・リバイバル】
OTONA SALONE
明治の文豪も愛用!?　歴史ある胃腸薬に込められた製薬会社の思い
antenna
「こんなお腹じゃ女として見られない」運動嫌いでもオバサン体形を回避する唯一の方法とは
OTONA SALONE
「300万かけて20㎏痩せたのに」幸せになれなかった陰キャOL、「皮膚がおばあちゃんみたいになって」【鬼軍曹ゆか様】
OTONA SALONE
新生活を迎える方に向けた自然の恵みから元気になれる企画展「春のすいぞくかん」を開催
PR TIMES Topics
【鬼軍曹ゆか様イベント決定！】「運動嫌いな40・50代は伸びしろしかない」今回は優しいバージョンでお届けする「痩せるストレッチ」ワークショップ開催します！
OTONA SALONE
正月太り解消！イベント開催。運動嫌いでも、今年こそ体を変える「鬼軍曹ゆか様の痩せるストレッチ」ワークショップ、参加者募集中
OTONA SALONE
他にはない特別なランドセル「ICHIGO ランドセル」誕生
PR TIMES Topics
「運動嫌いでも、あきらめないで！」悩める40・50代が痩せるストレッチを体験。満員御礼！鬼軍曹ゆか様のワークショップ、大盛況の様子をレポート
OTONA SALONE
たった30秒間ポーズするだけで〈首・肩・背中のこり〉が一気に軽くなる！お願いストレッチ
ヨガジャーナルオンライン