じつは、筋力だけじゃなかった…ヤマで求められる「あらゆる動き」に効果的な「衝撃の体操」を公開する

現代ビジネス
2024.11.14 06:27
登山人口は年々増加の一途をたどり、いまや登山は老若男女を問わず楽しめる国民的スポーツになっています。いっぽう、登山人口の増加に比例して山岳事故も増えており、安全な登山技術の普及が喫緊の課題となっています。登山のためのトレーニングについて、今回は…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

もっと多くの人に知ってほしい…我が子に、絶対「させた方がいい経験」
現代ビジネス
多くの登山者がゾッとする…下りで多い山の事故。下りる時は「バランス能力が激低下する」ことを証明した「衝撃の実験結果」
現代ビジネス
【IFME新作】機能性にこだわった防寒ブーツ登場　　
PR TIMES Topics
【痩せの近道】翌日羽が生えたように身体が軽くなる！体幹＆腸腰筋を同時に鍛えるエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
リングでストレッチ！EMSで引き締め！「柔軟性」と「筋力」の2WAYエクササイズ【ピラティスリング】
PR TIMES
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
じつは、脚が「ガクガクになる」のには、理由があった…下山時に、やったほうが「絶対にラクになる」歩き方
現代ビジネス
なんと、ウォーキングしても「報われていなかった」…「健康づくりの域を出ない運動」が「山登りで役立つトレーニング」に変わる、驚愕の方法
現代ビジネス
楽しさ体験「都心の工場」PRINTONE渋谷５周年！エコバッグプレゼント
PR TIMES Topics
〈ふくらはぎ〉柔らかさを取り戻し血液やリンパの流れを改善！疲労回復力を高めるふくらはぎストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
なんと「10歳」若返る「すごい歩き方」…「通勤しながら」でも、「週末まとめて」でも問題なし
現代ビジネス
3種類のショコラタブレット新発売
PR TIMES Topics
筋トレに最適な時間帯っていつ？食事は筋トレ前と筋トレ後どちらがいいの？？
YOLO
10歳若返る「科学的速歩術」を公開しよう…通勤途中でも、週末まとめでもOK！
現代ビジネス
【THE GRAND GINZA】ファンタジックな世界観「花咲く苺のアフタヌーンティー」
PR TIMES Topics
50代や60代に最適！専門家が開発…簡単すぎる「美姿勢筋トレ」２選
美ST
50代や60代向き！専門家が開発…簡単なのに効果的「美姿勢筋トレ」２選
美ST
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
メンタル安定には筋トレが一番！運動嫌いでも続けられるメニューから今すぐできる簡単トレーニングまで一挙ご紹介♡
ar web
一生元気に歩ける！50代60代の「簡単！美姿勢トレーニング」６選
美ST
新食感ドーナツ『ナポリドーナツ』発売
PR TIMES Topics