【朝の運動で燃えやすい体に】40代からの筋力低下対策にも！激しい運動は不要「代謝アップエクサ」

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.24 07:05
40代に入ると痩せにくくなる…それは、加齢現象のひとつである筋肉量の低下にあります。これが基礎代謝が下がる原因。忙しい中で賢く代謝アップ出来る、朝におススメのエクササイズのご紹介です。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

肩甲骨周辺の筋肉が硬いと太りやすい？【痩せ体質が手に入る】肩甲骨がふにゃふにゃになる！ほぐし技
ヨガジャーナルオンライン
寒い季節こそ早足で歩こう！筋力も代謝もアップする簡単股関節ストレッチ【早歩きの下準備におすすめ】
ヨガジャーナルオンライン
【海ノ向こうコーヒー】イラムティーのプライベートブランド商品を新発売
PR TIMES Topics
運動が苦手でも続けられる！一日3分「ラクラク筋トレ」3つ
朝時間.jp
40代から気になる腰まわりのもたつきに【たった10回】寝たままねじるだけ腹斜筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
春限定デザインのスイーツボックス『月寄せ 11袋入』販売
PR TIMES Topics
下腹ぽっこりの原因は？【40～50代女性向け】お腹の脂肪をそぎ落とす！簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
冷え性は温めても治らないって本当？温度調節機能を整え、熱を生み出す筋力を作る「冷え性改善ポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【おふろcafe ハレニワの湯】「アトピタ」とコラボしたおふろイベントを開催
PR TIMES Topics
太りやすい人には特徴がある？〈体質ダイエット〉自宅で簡単にできる代謝アップ痩身エクササイズ2選
ヨガジャーナルオンライン
食べ過ぎ・肥満の原因は睡眠不足にある！？【睡眠改善でヤセ体質に】入眠を促すリラックスヨガ
ヨガジャーナルオンライン
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
「40代になって体重が減らない…」実は股関節を柔らかくすると痩せやすくなる！毎日3分股関節エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【猫背改善】痩せない原因「猫背」をしっかり解消！巻き肩も改善する最強ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
更年期世代の筋力低下・疲れやすさ・老け見え姿勢を解消！全身引き締めに地味に効く四つ這いプチ筋トレ
ヨガジャーナルオンライン
手先、足先のつらい末端の冷え、原因は？【即効性アリ】セルフ巡りケア
ヨガジャーナルオンライン
【40代からのお腹痩せ】代謝アップ・姿勢改善・便秘解消効果も！メリットしかない「ねじりのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
代謝が落ちる40代以降必見！【代謝アップ＆脂肪燃焼に効果あり】股関節を全方位動かす60秒エクサ
ヨガジャーナルオンライン