【朝の運動で燃えやすい体に】40代からの筋力低下対策にも！激しい運動は不要「代謝アップエクサ」

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.24 07:05
40代に入ると痩せにくくなる…それは、加齢現象のひとつである筋肉量の低下にあります。これが基礎代謝が下がる原因。忙しい中で賢く代謝アップ出来る、朝におススメのエクササイズのご紹介です。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【40代50代・更年期世代向け】夏太り対策！たぷたぷお腹に効く「座りながらお腹引き締め運動」
ヨガジャーナルオンライン
ダイエット中の空腹には筋トレが有効！？
YOLO
【ファミリーマート】名作絵本とコラボした「スイミーグミ」登場
PR TIMES Topics
一週間続けるだけで驚くほど全身が引き締まる！今日から始めたい、おすすめヨガポーズ２選
ヨガジャーナルオンライン
たくさん歩いた日は脛をほぐすべし！座ったまま脚の疲れ・むくみを解消する簡単10秒ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
金蜜堂の新作パフェ「金蜜芋のショコラパフェ」　
PR TIMES Topics
40代からのダイエットは効率重視【鍛えるべきは下半身の大きい筋肉】痩せ体質になるためのヨガエクサ
ヨガジャーナルオンライン
その膝、老け見えの原因【加齢による膝上のタプタプたるみ肉を撃退】たった2つで効く！効果絶大エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【HIBIKA（ひびか）】季節の彩り豊かな“冬のケーキ”発売
PR TIMES Topics
長年のＯ脚悩みあきらめないで！【まだ間に合う】「まっすぐスラリ脚」を手にいれる３分ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
運動嫌いでも痩せ体質になれる！【代謝爆上がり】お腹と腰回りすっきり「シャチホコストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
天然ハーブパウダーを使用した「幸せを呼ぶ青いチョコレート」登場
PR TIMES Topics
【ちょっとキツイから効果大】筋力・代謝をアップ！40代からのたるみ脇腹引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【慢性腰痛あきらめてない？】放っておくと美容・健康にも直結！腰痛ケアのための生活改善習慣
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
更年期女性の疲れやすさや太りやすさ。それは体幹が弱いせい？運動苦手でも始めやすい体幹トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
「年齢を重ねると、内ももに脂肪がついてたるむ…」40代から始める、本気の対策！ストレッチ＆エクサ
ヨガジャーナルオンライン
たった一つの動きで基礎代謝がみるみるアップ！「自然と痩せる体」になれる〈つま先タッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
骨盤が歪んだままだと太りやすい体質に【たった2つやるだけ】セルフで骨盤歪みを整える厳選エクサ
ヨガジャーナルオンライン