「筋肥大はダイエットに効果なし」は100％デマ！筋肉王が語る“筋肉量と消費カロリー”のメカニズム

OCEANS
2024.12.14 18:00
「 山本義徳の『キン肉キングダム』」とは……筋トレ歴約40年の筋肉王・山本義徳さんに指導を仰ぐ本連載。「筋肥大はダイエットに効果があるのかないのか」論争に終止符を打つべく、筋肉と内臓の知られざる関係や…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

筋トレの日、いつ何を食べればいいの？ こんな食材に注目を！
YOLO
50代、代謝が落ちて「やせる運動」が続きません。がんばらないダイエットの秘訣は？｜こころとからだのお悩み相談室／らいむらクリニック・來村昌紀先生
天然生活web
珈琲染め生地を利用したスツール限定販売
PR TIMES Topics
「見た目」が痩せる！管理栄養士が教える“筋トレ×食事”のルール
MELOS -メロス-
「20分以上走らないとダイエット効果なし」は大ウソ！筋肉王が有酸素運動を勧めない理由
OCEANS
製薬会社の研究員・開発担当者が語る「製薬の楽しさ・おもしろさ」
antenna
ウォーキング20分で消費するカロリーはどのくらい？1日に歩くべき距離の目安とは
YOLO
ダイエットの基本！体内の「糖の貯蔵庫」を空にする方法
朝時間.jp
【ホテル日航立川 東京】鮮やかな3層仕立ての「ひなまつりケーキ」を販売
PR TIMES Topics
【ダイエットの落とし穴】走っても脂肪は燃えない？「運動すれば帳消し」の危険な誤解
ダイヤモンド・オンライン
孫正義のビジネス手法で6ヵ月22kg減。失敗知らずのダイエットに必須な「3つの数値化」とは
GOETHE
【EDGELINK】しなやかなワッシャーナイロンを使用した、軽量で折りたためるバッグシリーズ登場
PR TIMES Topics
筋トレに最適な時間帯っていつ？食事は筋トレ前と筋トレ後どちらがいいの？？
YOLO
筋トレと有酸素運動、どっちが痩せる？ダイエット効果が高いのは…
MELOS -メロス-
パインアメ × ANDE コラボ「パインアメデニッシュ」期間限定発売
PR TIMES Topics
【常識を覆す】ダイエットの天敵”脂質“は摂取すべきYouTubeチャンネル「山本義徳 VALX 筋トレ大学」にて1月29日(水)配信
PR TIMES
年末年始に太らない！食べるだけでエネルギーを消費する「DIT」とは
朝時間.jp
【HIBIKA】春の四季菓子が登場
PR TIMES Topics
電車は立っていたほうがダイエットになる？トレーナーの答えは…
MELOS -メロス-
「若い頃と同じ生活なのに太る」「筋トレが効果なし」原因を医師に聞いてみた
美ST