気になる前ももの張りがスッキリ！たった５分でできる前ももストレッチと外ももほぐし

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.18 20:35
スキニーを履いたのはいつだったっけ…？と履いていた時期すらわからない人はいませんか？でも、また履ける足になりたい！って思っていませんか？そんな方におすすめのほぐしとストレッチをご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【冷えからくる脚のむくみに悩んでない？】足首をくるくるするだけ！脚ほっそり＆全身ぽかぽか運動
ヨガジャーナルオンライン
【足裏のバランスが崩れると脚が太くなりやすい】楽して脚やせを目指す「足指トレーニング」
ヨガジャーナルオンライン
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
ガチガチ股関節の柔軟性をアップ！骨盤を整える&脚がスルスル動くようになる【内転筋ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
運動したくない人でも続けられる！寝たままOK！下半身がみるみる細くなる【キツくない脚痩せエクサ】
ヨガジャーナルオンライン
江戸時代の風情と現代のデザインが融合したオリジナル商品発売
PR TIMES Topics
効果実証済み！実は人によってやることが違う！？描いた通りの美尻になるための【タイプ別お尻ほぐし】
ヨガジャーナルオンライン
太りやすい原因は【股関節の硬さ】だった!?自然と脂肪が燃える体質になる「股関節ローラーほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【期間限定】関西のソース文化に着目した「かきたね　串カツソース味」発売
PR TIMES Topics
たくさん歩いた日、走った日に前ももの張りを感じたら→【片側10呼吸】膝立ちで簡単前ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
立ちあがろうとした時の股関節の違和感の正体｜前ももの張りが原因？違和感を解消する前ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【くびれを作る方法】姿勢を直すだけでウエストが変わる「魔法のローラーほぐしと体側ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【座りっぱなしの人は股関節がギュギュッと詰まっている！】カンタンに脚の付け根の詰まりをほぐす方法
ヨガジャーナルオンライン
【効果実証済み】老けて見えるのは後ろ姿のせい？背中を細く見せる「背中のハミ肉撃退ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【たった10回でも下半身が変わる】股関節まわり全部鍛えて引き締める！内もも＆お尻引き締めエクサ
ヨガジャーナルオンライン
「脚やせしたい人必見」股関節を柔らかくすると脚がスッと細く変わる「股関節の引き込みエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
【運動不足の人のための股関節ストレッチ】お尻や股関節周りが一気にほぐれる！ハッピーベイビーポーズ
ヨガジャーナルオンライン