腰痛が気になるなら股関節の動きにも注目を！〈つまり感を解消しながら腰痛対策〉寝たままストレッチ

腰の痛みや重だるさが気になる方、股関節の動きはスムーズでしょうか？股関節が硬くなったり、つまり感があると腰に負担がかかりやすくなり、その結果、腰痛を引き起こすことがあります。股関節を少しずつ動かして硬さをほぐし、腰への負担を軽減していきましょう。