40代以降の二の腕のたるみに！毎日たった10回続けるだけで効く〈腕上げエクササイズ〉

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.08 20:00
半袖の季節が終わるとつい気を抜きがちな二の腕。たるみやすい40代以降は疎かにしているとたるみは増すばかりです。そこで今回は毎日たった10回やるだけで二の腕に効くエクササイズをご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

たった１分、前後に腕を振るだけで〈肩がふわっと軽くなる〉肩甲骨まわりをほぐす肩こり解消簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【更年期女性に】たるみが気になる二の腕、お腹、太ももを寝たまま一気に引き締める！プチ筋トレ
ヨガジャーナルオンライン
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
二の腕を細くする！効果期待大の簡単筋トレ＆食事法
Sheage
反り腰の原因は腰じゃなくて背中？緊張で硬くなった背面を一気に緩める広背筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
幅広いシーンで活用できる「フラップ付き二重構造クリアタンブラー」登場
PR TIMES Topics
【40代以降の気になる「タレ尻」に】少しキツいけど効く！寝たまま簡単ヒップライン引き上げエクサ
ヨガジャーナルオンライン
たった10回で若見えが叶う！【胸の開きがポイント】どこでもできる老け見え脱却ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
洗練された香りを纏わせる衣類用消臭フレグランス新発売
PR TIMES Topics
〈効きすぎ注意？〉40代からの背中痩せ！背中のハミ肉・食い込みをなくす、たった３つの簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【寝起きが重だるくてやる気が出ない人に】血流アップでやる気もアップ！モーニングストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【HASHIBAMI】新作フラワーバックルシリーズ全3型を販売開始
PR TIMES Topics
咳やくしゃみでふいにおこる尿もれ→骨盤底筋を鍛えて改善しよう！尿もれ対策タオルエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ぽっこりお腹、原因は脂肪だけじゃない！筋力の衰えが気になる人→寝たまま簡単脚上げ腹筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
“くるみ割り人形” の華やかな世界観を楽しめる限定デザインBOXが登場
PR TIMES Topics
「股関節の詰まり感が気になる」でも難しいことはしたくない人！→寝たまま膝パタパタ股関節ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
足首が硬いとリスクが増える！【つまづきやすいと感じたらやってみて】タオルを使った足首ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
【40代以降】運動が苦手な人のたるみお腹に◎！少しずつでもしっかり効く〈寝たまま〉腹横筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
40代・50代のたるんだ背中に効果あり！脊柱起立筋・僧帽筋を鍛える〈背中のはみ肉〉解消エクサ　　
ヨガジャーナルオンライン
Hugh Morganよりクリスマス限定スイーツコレクション登場
PR TIMES Topics