ヨガポーズで体内浄化！冷えを感じる季節もカラダの巡りを停滞させないポーズ！

ポイントは「巡らせる」こと太ったかも？と気にしている人は、今必要でないものをため込んでいる場合が多いとか。緊張と弛緩を組み合わせたヨガのポーズは、体内の巡りを促進して、老廃物の排出を促します。自分の体に必要なものと、そうでないものを体との対話で意識に刻み込んで、外に出すということです。特に寒さを感じる季節は、動きが緩慢になることで老廃物の排出も滞りがち。ポーズを取りながら「緊張」と「緩み」をしっか…