明日は大事な1日なのに眠れない…そんな夜に試してほしいオススメの入眠法！

“ヨガ”で呼吸を落ち着かせる寝つけない夜って、寝られないことに焦りが出てきて、余計眠れなくなったりしますよね。「明日は朝から大事なプレゼンなのに」なんて緊張する夜は、眠れないし起きられないかも…と不安になります。そんなあなたにオススメの寝つく方法あります。ここでは三つ紹介しましょう。眠れない夜に試したい３つの方法クッションを使って前屈落ち着かない心を安定させるのにオススメは、前屈。あなたも経験があ…