パフォーマンスを上げたい！スタミナをつけたい！そんな人にはビタミンB2がオススメ！！

脂肪を代謝し、肌や髪の発育を促す「成長のビタミン」運動量が多く、たくさんのエネルギーを消費するアスリートなら、間違いなく強化している栄養素の一つがビタミンB2です。エネルギー源となる三大栄養素の代謝に欠かせない栄養素で、特に脂肪のエネルギー化に大活躍しています。一般的にはあまり注目を集めない栄養素ですが、その働きは多彩で重要！不足による症状に心当たりがある人は多いかもしれません。例えば、スタミナが…