旬の味覚で腸活しよう！栄養たっぷり「きのこ」の魅力

おはようございます。美容ライターの神野はなです。この連載では、内側からの美しさを引きだす『腸活』について、簡単に取り入れられる方法をお届けしています。おいしい食材が豊富な秋といえば、食欲が増す季節ですよね。気温が下がると、体は体温を維持するためにエネルギーを必要とし、自然と食欲が高まると言われています。食欲にまかせて、普段より食べすぎてしまい、体重増加や胃もたれなど、不調がでていませんか？今回は、…