【40～50代からのお腹痩せ】下腹部に効かせて凹ませる！ぽっこりお腹解消キャット＆カウエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.29 21:15
加齢と共に変化する体。20代の自分に戻ろうとは思わないけれど、たるんだお腹をスッキリさせたい…。今回は、そんなあなたにおすすめ！ぽっこりお腹を凹ませるエクササイズのご紹介です。四つ這いで行う、ヨガのキャット＆カウポーズをベースに、下腹部に効かせる動きをプラス。簡単な動きですがしっかり効くエクササイズですよ！
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