【遅い食事、寝る前のスマホの使用】人工的な光は体内時計を狂わせる?!

Women's Health
2024.10.12 11:00
不規則な概日リズムの影響は計り知れないほど大きいので、普段から可能な限り体内時計をサポートしたい。でも、一体どうやって？　その答えを探るべく、イギリス版ウィメンズヘルスはピープルズ氏を直撃取材。彼女が何年も夢中で研究している、体内時計というテーマについて語ってもらった。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「夜中に目が覚めてしまいます」脳に疲労がたまる“中途覚醒”を改善する対策・食べもの・漢方｜こころとからだのお悩み相談室／らいむらクリニック・來村昌紀先生
天然生活web
“黄金の90分”は起床時にも存在！！目覚めを左右する「起床リズム」に着目した新機能を搭載
PR TIMES
ヒルトン京都「ストロベリーハーベスト デザートビュッフェ」開催
PR TIMES Topics
慢性的な疲労だと思っていたら、急性肝不全で余命90日と宣告された2児の母のストーリー。奇跡的に見つかったドナー、手術は20時間に及び…
Women's Health
体内時計とは？体内時計が狂う原因と、整える方法「カギは朝食にアリ！」
MELOS -メロス-
紙を消費しない新スタイルメモ「Kaite（カイテ）メモ」リニューアル
PR TIMES Topics
昼間眠くなる人必見！「サーカディアンリズム」って知ってる？【身体のリズムを整える】おすすめエクサ
ヨガジャーナルオンライン
「肥満」「大腸がん」のリスクを高める意外な病気とは？
ダイヤモンド・オンライン
ジェラート専門店からクリスマス限定フレーバー登場
PR TIMES Topics
昼食をとらなくても襲ってくる「午後の眠気」を撃退する効果的な方法とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ラブすぽ
ダイエット×時間！太りにくい時間を管理する「体内時計」を働かせるコツ
朝時間.jp
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
食事の時間が「BMI指数」を左右する。新研究で判明【いま注目の時間栄養学】
Esquire
「日の光」を浴びることが体に良いのはなぜ？　それ以外にもある「体内リズム」を整えるのに重要なこと
現代ビジネス
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
大切なのは入眠「時間」？自律神経を整える生活リズムとは？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ラブすぽ
【監修記事】今のうちに実践！イベント目白押しの冬休み前に「小学生の睡眠リズム」を整えよう！
mamagirl
divan「アードワーズチョコレート」新商品「アールグレイ」も加わりアソートで登場
PR TIMES Topics
「べつに、飲んでれば、治るでしょ」の大間違い…なんと、飲む時間で、薬の「治療効果は数倍」違ってくる！
現代ビジネス
フィットで健康に見せないと……社会からのプレッシャーがバーンアウトの原因に。
Women's Health