【監修記事】今のうちに実践！イベント目白押しの冬休み前に「小学生の睡眠リズム」を整えよう！

mamagirl
2024.11.26 13:00
もうすぐ冬休み！と、その前にクリスマスもありますね。そこからはお正月など特別なイベントが目白押しで、子どもたちにとっては待ちに待った大切なお休み。思い切り楽しんでもらいたい一方で、夜更かしが続き、遅寝遅起きが習慣化してしまう心配もあります。冬休み前の今、小学生の睡眠について一緒に考えてみませんか？…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【朝タンパク質のすごい効果まとめ】簡単レシピやコンビニ食の組み合わせテクもご紹介！
yoi
【二度寝をすると日中のストレスが減る！？】二度寝のメリットと「ぐっすり眠るための睡眠準備ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
【老舗茶舗 京はやしや】期間数量限定で和生菓子「いちご琥珀餅」販売
PR TIMES Topics
冬休みの特別イベント！「冬休みお泊り会（クルステイ）」1月11日から開催決定！
ラブすぽ
すべての不調は睡眠不足から？睡眠を快適にする5つのポイントと朝晩の習慣にしたい簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ガチャピン・ムックデザインのトイレットペーパーがリニューアル！トイレ空間も春を先取り
PR TIMES Topics
【監修記事】赤ちゃんの眠りが変わる！日中の活動と休息を整えるコツを伝授
mamagirl
朝起きるのがつらいのは当たり前？ スッキリ起きられる方法を睡眠改善インストラクターが指南
ELLE girl
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
「きょうだい」同時の寝かしつけ　コツは時間差対応と究極の“塩対応”だった！　東大医学部卒医師ママが伝授
コクリコ［cocreco］
東大生も20時前就寝…元小学校教師が生徒を見て感じた、賢い脳を育てる「早寝」習慣
with online
朝に二度寝しない方法を知りたい！ 朝を元気にスタートさせる方法とは
radiko news
【朝タンパク質のすごい効果】知らなきゃ損！ 時間栄養学でひもとく健康と美容のゴールデンタイム
yoi
｢夜型の人｣が朝スッキリ目ざめるルーティン3つ
東洋経済オンライン
苦戦する【寝かしつけ】　「寝ない赤ちゃん」には「入眠前３つの温度」がカギ！　〔東大医学部卒３児のママ〕が対策を伝授
コクリコ［cocreco］
朝弱い人必見！起きたい時間に起きる為に絶対すべきこととは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ラブすぽ
男性は30代､女性は40代で｢ヨボヨボ化｣が急加速…休んでも疲れがとれない人がやるべき"たった一つのこと"
PRESIDENT Online