昼食をとらなくても襲ってくる「午後の眠気」を撃退する効果的な方法とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】

昼食をとらなくても眠気を感じることがある昼食後、しばらくすると体がだるくなって、眠くなるこの眠気は、アフタヌーンディップ（ポストランチディップ）と呼ばれます。満腹になると消化器官への血流量が増え、脳への血流量は減るので、脳の働きが低下し、眠くなるという説を聞きます。しかし、脳への血流は常に最優先で確保されるため、この説は正しくありません。満腹感から気だるくなることはありますが、昼食をとらない日も眠…