ダイエット×時間！太りにくい時間を管理する「体内時計」を働かせるコツ

おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。私たちの身体には、太りにくい時間帯があります。私たちの身体に備わっている「体内時計」が、太りにくい時間を管理していると言われていますよ。この記事では、ダイエットと時間の関係について解説します。体内時計が管理している「BMAL1」って？私たちは食べたものを脂肪に蓄えて、飢餓から身体を守ろうとします。食べたものを脂肪に…