ダイエット×時間！太りにくい時間を管理する「体内時計」を働かせるコツ

朝時間.jp
2024.10.08 04:00
おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。私たちの身体には、太りにくい時間帯があります。私たちの身体に備わっている「体内時計」が、太りにくい時間を管理していると言われていますよ。この記事では、ダイエットと時間の関係について解説します。体内時計が管理している「BMAL1」って？私たちは食べたものを脂肪に蓄えて、飢餓から身体を守ろうとします。食べたものを脂肪に…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【簡単習慣】飲むだけでOK！ダイエット＆美容に効果的なおすすめドリンク3選
朝時間.jp
「1日1回食」がヤバい本当の理由…医師が明かした、「朝食開始から夕食終了まで」の時間を制限した“プチ断食”の、超絶効果的なやり方
現代ビジネス
【CLASSICS the Small Luxury】春の新作「タックハンカチ」発売
PR TIMES Topics
ダイエットの停滞期はなぜ起きる？乗り越え方や正しいチートデイとは？
楚々（そそ）｜SOSO WEB
平日と週末の生活が違いすぎ…じつは「平日の睡眠不足」を、「週末の朝寝坊で帳消し」にしようとすると、身体が「とんでもないこと」になる
現代ビジネス
【日と々と】モーニングメニューの専門店「ZTTo morning」をオープン
PR TIMES Topics
たしかに「体にいい」とは、いわれてたけど…じつは、遺伝子レベルで、すでに決まっていた「朝ごはん」と「朝の光」の深すぎる意味
現代ビジネス
“若返る食事”の秘訣は体内時計のリセットがカギーー私たちにちょうどいい量と時間は？
クロワッサンオンライン
サステナビリティ「BAKE SUSTAINABLE PROJECT」より「植物うまれのSOYタルト」発売開始
PR TIMES Topics
おやつを食べても太りにくい時間帯がある！？時間栄養学から見る間食を摂るタイミングを栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
ダイエット中に使える！賢い「コンビニ商品」の選び方
朝時間.jp
【天壇 祇園本店】非日常な空間で堪能する焼肉コース「鴨川スカイBBQガーデン」
PR TIMES Topics
ダイエット中でもOK！高たんぱく「プリン」「レアチーズケーキ」簡単レシピ
朝時間.jp
眠れば痩せるの!?「ホルモン」を整えて「痩せ体質」になるヒント
朝時間.jp
1⽇1組限定の宿泊施設「ヴィラ・センス・九十九里」オープン
PR TIMES Topics
ダイエットの基本！体内の「糖の貯蔵庫」を空にする方法
朝時間.jp
太らない食べ方があるって本当？　ポイントやコツを徹底紹介
楚々（そそ）｜SOSO WEB
雑誌「Begin」×「COVEROSS」コラボ。圧倒的な冷却性能を誇る「ICE PACK T（アイスパックT）」
PR TIMES Topics
多いと痩せやすい！ダイエットに役立つ「ミトコンドリア」を増やす3つの習慣
朝時間.jp
なぜ「食べる時間」を考えることがダイエットに繋がるのか | 身体活動の効果は時間で変わる
COURRiER Japon