「夜中に目が覚めてしまいます」脳に疲労がたまる“中途覚醒”を改善する対策・食べもの・漢方｜こころとからだのお悩み相談室／らいむらクリニック・來村昌紀先生

大人世代が抱える「こころとからだ」のお悩みや疑問について、頭痛・漢方専門「らいむらクリニック」の來村昌紀先生が、やさしく回答。今回は、5時間で目が覚めてしまうというという、トコナツさんのお悩みにアドバイスをお送りします。Ｑ： どんなに早く寝ても5時間で目が覚めます。どうしたらよいでしょう[ 画像が省略されました ]負のスパイラルがつらいです……じゅうぶんな時間、睡眠をとることができません。どんなに…