睡眠の質が落ちてしまう理由と40・50代におすすめの睡眠前の習慣

つやプラ
2024.09.27 12:00
「夜中に目が覚めてしまう」「目覚めがスッキリしない」「疲れがとれない」など、年齢を重ねるにつれて眠りの質が悪くなったと感じていませんか？ そこで今回は、眠りとお風呂の専門家である小林 麻利子さんに、つ…
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