無理して頑張ってしまう、生きづらい毎日を送る人に。アーユルヴェーダでストレスと感情に向き合う方法

日々、忙しいスケジュールに追われ、自分の限界を超えてまで頑張ってしまう人は少なくありません。 特に、仕事と家庭の両立に一生懸命で、何でも自分一人で頑張ってしまいがちな人ほど、ストレスや感情のコントロールに悩まされた経験があるのではないでしょうか。

今回は、アーユルヴェーダの観点から、心身のバランスを整え、無理なく自分自身を大切にケアするための知恵をお話していきます。