サウナの女性にうれしい効果は？美肌や自律神経に◎な入り方

デスクワーク中心の生活や運動不足は、慢性的な冷えや肩こりの原因に。なかなか改善が見込めない場合や、いきなりエクササイズを始めるのはハードルが高いという方は、サウナを活用して体質改善に取り組むのはいかがでしょうか。血行や自律神経に働きかけるサウナには、美肌や疲労回復などのさまざまな効果が期待できます。 ここでは、サウナにはどのような効果が期待できるのかと併せて、美容効果を高めるサウナの入り方について…