自律神経が一番乱れる「曜日」とは？【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】

自律神経は木曜日が一番乱れる私が所属する順天堂大学の研究チームで、主にビジネスパーソンを対象に「1週間の自律神経の働きの推移」を計測した研究があります。そのデータから、1週間のうち、木曜日が最も自律神経の働きが低下していることがわかりました。疲れやストレスは自律神経を乱します。例えば、仕事が忙しくて不規則な生活が続くと、日中は活動し、夜は眠くなるという「体内時計」のリズムが狂って自律神経のバランス…