CHANNEL

自律神経が一番乱れる「曜日」とは？【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】

2025.04.04 17:57

自律神経は木曜日が一番乱れる私が所属する順天堂大学の研究チームで、主にビジネスパーソンを対象に「1週間の自律神経の働きの推移」を計測した研究があります。そのデータから、1週間のうち、木曜日が最も自律神経の働きが低下していることがわかりました。疲れやストレスは自律神経を乱します。例えば、仕事が忙しくて不規則な生活が続くと、日中は活動し、夜は眠くなるという「体内時計」のリズムが狂って自律神経のバランス…

つづきを読む

つづきを読む

あわせて読みたい

朝にやっておきたい“自律神経も腸も整う2つのストレッチ”とは!?【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】

「腸のゴールデンタイム」を逃すな！夕食後から寝るまでに取っておきたい時間とは!?【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】

【MAISON de SABRÉ】夏だけの特別な「ラフィアリゾートコレクション」

PR TIMES Topics

「自律神経を整える」ゆっくり＆譲る気持ちが余裕を生む! 小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

自律神経を整える時計リセットのタイミングは？【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】

「なまくり」夏季限定フレーバー『濃厚マンゴー』登場

PR TIMES Topics

自律神経を整える理想的な１日の過ごし方とは？【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】

40代は注意！しっかり疲れを取る「自律神経」の働き! 小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

家事の効率化を応援する「ディアキッチン」シリーズをリニューアル発売

PR TIMES Topics

自律神経が整う食べ物がある？管理栄養士が解説

ヨガジャーナルオンライン

【五月病対策】仕事始めが憂鬱…そんなときの心と体の簡単リセット法〈自律神経の整え方〉

夏の特別なクッキーボックスが今年も登場

PR TIMES Topics

「自律神経を整える」ストレスとの付き合い方、教えます！小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

「自律神経を整える」苦手な人との上手な付き合い方は？小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

【メルキュール京都ステーション】簡単にオリジナルラベルを作れるサービス「Snap Drink」導入

PR TIMES Topics

「今朝も飲んでたわ…」自律神経を乱してしまうNG飲み物とは＜管理栄養士が解説＞

ヨガジャーナルオンライン

「自律神経を整える」緊張やあせりの解き方！小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

知ったら積極的に飲みたくなる！〈自律神経が整う飲み物〉とは？管理栄養士が解説

ヨガジャーナルオンライン

「自律神経を整える」上手な孤独と癒やされ方！小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

あわせて読みたい

あわせて読みたい

朝にやっておきたい“自律神経も腸も整う2つのストレッチ”とは!?【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】

「腸のゴールデンタイム」を逃すな！夕食後から寝るまでに取っておきたい時間とは!?【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】

【MAISON de SABRÉ】夏だけの特別な「ラフィアリゾートコレクション」

PR TIMES Topics

「自律神経を整える」ゆっくり＆譲る気持ちが余裕を生む! 小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』

自律神経を整える時計リセットのタイミングは？【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】