自律神経が乱れる３つの理由とは？【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】

自律神経が乱れる３つの理由自律神経が乱れる原因は、大きく分けて３つあります。「ストレス」「運動不足」「不規則な生活」。裏を返せば、この３つを避ければ自律神が整い、心身が健康でいられるわけです。では、具体的にどうすればよいのか、一つずつ解説します。はじめに、「ストレス」。強いストレスは、交感神経を過剰に働かせることになり、自律神経のバラン
スが崩れてしまいます。とはいえ、ストレスを全てなくすことは不…