走りたくないけど運動はしたい！そんなときは「ラッキング」を試してみてはいかが？

ランニングは、屋外に出てカロリーを燃焼できるうえに、有酸素運動で体を鍛えられるというすばらしいエクササイズです。とはいえ、できれば「走る」ことなく、そのメリットだけを享受したいと思っていませんか？　それならば、ランニングの代わりに「ラッキング」を試してみましょう。つまり、ウエイトが入ったリュックサッ…