「朝昼晩、コンビニめし」「栄養バランスは無視」でも最初はオッケー…！３ヵ月で勝手にやせる体をつくる「ロジカルダイエット」がスゴかった！

現代ビジネス
2024.11.17 06:00
カロリー摂取量より消費量を多くすれば、やせるはずだが途中で挫折する人は多い。パーソナルトレーナー清水忍さんは、「筋トレや有酸素運動の効果よりも、食事のカロリー量を管理するほうが合理的」だと語る。…
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