運動が続かないアラフォー編集者がはじめた“とっても小さな”運動。小さくても続けることで体と心に驚きの変化がありました！＃Omezaトーク

先日、FYTTEの「免疫力」に関する企画にて、金沢大学の西川裕一先生に取材をさせていただきました（記事は今月公開しますのでお楽しみに…！）。その際に「筋肉に刺激をあたえることで、筋肉から分泌されるホルモンがある。それが免疫力アップや若返りにつながる」というお話をお聞きしました。詳しくは記事を読んでいただきたいのですが「運動が体にいい」のは筋力がアップする、体力がつくという理由だけではないということ…